読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ダイエットの泉で綺麗に痩せよう!

キレイに健康的にそしてバランスよく痩せるために効果があるダイエットのためのサポート商品の紹介や生活習慣、食事、マッサージなどダイエットに役立つ情報を書いています。

ダイエット講座

ダイエット後に皮をたるませずに痩せるには?コツをまとめてみました♪

ダイエットした後にやっかいなのはたるんでしまう皮膚の皮ではありませんか? そんな皮をたるませずに痩せるにはチョッとしたコツがあるようです。 今日はそんなダイエット後の皮膚の皮がたるまないためのコツをまとめて見ました。 興味がある方は参考にして…

寝る前の5分間ストレッチで脂肪燃焼できる?

寝る前の5分間ストレッチで脂肪燃焼できる? お正月が終わりましたが・・・太ってしまった~^^; なんて言ってませんか? もしお正月太りで脂肪がついた分を落したいけどスポーツジムやヨガ室へ通うまでもないかなぁ・・・と思っているなら自宅で簡単にし…

小顔になれるコツは、顎(あご)のラインにあり?

小顔になれるコツは、顎(あご)のラインにあり? こんな風に鏡を見ていて自分の顎(あご)のラインが たるんでる・・・ ブルドックみたい・・・ あ~もっとすっきりとした顎(あご)にならないかなぁ~ なんて悩んでいませんか? ダイエットを頑張っても痩…

骨盤のゆがみの改善方法には何が効果的なの?

骨盤のゆがみの改善方法には何が効果的なの? 前回の記事で骨盤がゆがむと基礎代謝が低下して結果的には太りやすくなると分かりました。(しかもあのにっくきセルライトもついちゃう^^;) ➡骨盤のゆがみと基礎代謝!低下すると太るの? そこで今日は骨盤…

骨盤のゆがみと基礎代謝!低下すると太るの?

骨盤のゆがみと基礎代謝!低下すると太るの? 骨盤って体の中心にあり、体を支える土台です。 その土台の骨盤を支えているのが体幹部の腹筋や背筋の筋肉になります。 骨盤がゆがんでしまい体のバランスが崩れてしまうと基礎代謝が低下し、腹筋や背筋の筋肉は…

あっ!食べ過ぎたぁ~・・・太るぅ・・・そう思った時には何をする?

あっ!食べ過ぎたぁ~・・・太るぅ・・・そう思った時には何をする? 会社の飲み会や女子会でついつい食べ過ぎてしまって・・・後から後悔した何てことはありませんか? そんな時はあ~どうしよう・・・太っちゃう・・と落ち込みますよねぇ・・ 実は私自身が…

血糖値が上昇すると!脂肪も増える?これ本当でしょうか?パート2・・解決方法

血糖値が上昇すると!脂肪も増える?これ本当でしょうか?パート2・・解決方法 健康診断で気になる項目の一つに血糖値があります。 美味しそうな、ご飯を見るとついつい食べ過ぎてしまう我が家の主人が会社の健康診断で主治医の先生に言われた 「血糖値が上…

血糖値が上昇すると!脂肪も増える?これ本当でしょうか?パート1・・その理由は

血糖値が上昇すると!脂肪も増える?これ本当でしょうか?パート1・・その理由は 健康診断で気になる項目・・・血糖値! 食べる事が大好きな我が家の主人もメタボの次に気になる様子なのが血糖値です。 会社の健康診断で主人はメタボと言われたんですが、そ…

ダイエット中なのに無性に甘いものが食べたくなる!どうしよう~

ダイエット中なのに・・無性に甘いものが食べたくなる!・・・ あ~・・・どうしよう~・・ あなたはこんな経験したことありませんか? 私はしょっちゅうです(苦笑) なので常にぽっちゃり体型なんですがね・・・^^; 私だけではなく多くの人はダイエット…

キャベツはダイエット効果プラス女性ホルモンのエストロゲンの活性効果もあるの?

キャベツはダイエット効果プラス女性ホルモンのエストロゲンを活性化させる効果もあるんでしょうか? キャベツダイエット・・・ちょっと前に流行りましたが、私は今も時々食べ過ぎが続き太り始めてきたらやってますよ~ キャベツには食物繊維が沢山含まれて…

どのチョコが太るの?カカオマスポリフェノールはダイエット効果があるの?

どのチョコが太るの?カカオマスポリフェノールはダイエット効果があるの? 私はチョコレートがだーいすきなんですが・・ カロリーが高いのでダイエットには不向きですよね。 でも最近はチョコレートも種類が色々ありますよね。 そこで、どのチョコが一番太…

FX