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ダイエットの泉で綺麗に痩せよう!

キレイに健康的にそしてバランスよく痩せるために効果があるダイエットのためのサポート商品の紹介や生活習慣、食事、マッサージなどダイエットに役立つ情報を書いています。

【優光泉(ゆうこうせん)】でプチ断食(ファスティング)無理なくダイエットの方法はこちらをご覧ください!

 

【優光泉(ゆうこうせん)】でプチ断食(ファスティング)無理なくダイエットの方法です。

 

最初にプチ断食(ファスティング)ダイエットのメリットをお伝えします。

身体の代謝アップが出来て痩せやすくなり、デトックス効果もある!事です。

 

私達の体は寒い冬を乗り越える為に自然に身体に脂肪をつけますね。

 

秋から冬にかけては太りやすくなります。

 

逆に春から夏にかけては暑さを乗り超える為に自然に身体の脂肪を落とします。

 

ここで「ダイエット」が頭に浮かんできませんか?

 

ダイエットは何か月間も頑張って続けないと効果が出ないし、でも大変・・

な~んてイメージがありませんか?

 

実は無理なく短い期間でダイエットできる方法があります❤

 

それが「プチ断食」(ファスティング

 

おまけに、舌が敏感になり、味覚が正しくもどる効果もあると言われています。

 

私たちは食べ物を食べると消化します、この時に酵素が使われているんですが、食べないと酵素も使われません。

その分の酵素は身体の修復に使われるようです。

これは、プチ断食(ファスティング)のメリットですね。

 

さて、プチ断食(ファスティング)を始める前準備として、

 

まずは食事の量を減らしていきましょう。食事も和食などがバランスがいいよですね。意識して食事を摂って下さい。

いよいよプチ断食(ファスティング)を始めたら、断食期間は固形物は摂らない様にして、代わりに酵素ドリンクなどを飲みましょう。

 

お水も1日2リットルを目安に飲んで下さい!

 

プチ断食(ファスティング)の期間が終わったら、復食期間に入ります。

この復食期間は離乳食のようなのばしたお粥など胃に優しいものから食べ初めて少しずついつもの食事に戻してください!

くれぐれも、直ぐにいつもの食事にはしない様に!!

胃がビックリしてしまいますのでね(^_-)-☆

 

プチ断食(ファスティング)の期間は

 

2日間の断食では前後合わせて6日間です。

 

1日間の断食では前後合わせて3日間です。

 

我慢するのは数日ですが効果は大きいですよ。

毒素が排出されることで様々な効果が期待できます。

便秘解消に、肌荒れ解消など期待できますし、

内臓を休めるので身体の中の掃除にもなりますね。

 

夏に近づくとバテないようにと食べ過ぎてしまいがちになりますが、

こんな時にはプチ断食(ファスティング)で身体の中を休ませてあげる事も大切ですね。

 

健康的になれるし、ダイエットも出来るプチ断食(ファスティング)ダイエットは自分の都合に合わせて行えるので試しやすいですよね。

土日祝日を利用するといいですね。

 

今、プチ断食(ファスティング)に便利な酵素ドリンクは沢山ありますが

今回私が一番効果があったと思っているのが

優光泉(優光泉)酵素ドリンク!

です。

【優光泉(ゆうこうせん)】プチ断食(ファスティング)ダイエットの効果

 

他の酵素ドリンクとの違いは満腹感があり!美味しい事!

そして私が一番気に入っている所が

マクロビ理論で砂糖を使ってません!カロリーは控えめ!完全な無添加!

で作られている事です。

 

プチ断食(ファスティング)ダイエットで代謝アップで痩せやすく、デトックスも出来る、ニキビやアトピーの改善にもいい!

 

私はプチ断食(ファスティング)ダイエットをこれからも時々やって行きます。

 

代謝アップで健康的に綺麗に痩せたい時は優光泉(ゆうこせん)酵素ドリンクを飲むといいですよ❤

 

公式サイト↓

FX