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むくみ解消にはマッサージ?アシスラ?どっちが効果あり?

 

むくみ解消にはマッサージ?アシスラ?どっちが効果あり?

 

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寒い冬って身体を動かす事が減りませんか?

私はいつも以上に減ります・・・

 

身体を動かす事がぐっと減るので血行も悪くなりがちに・・・

先日の夕方・・・靴を履こうとしたら・・・「あれれ??足がパンパンになってる~」何て事がありました。

 

あ~足がむくんでいました(泣く)

 

むくみは血行が悪くなることで老廃物また体の中の余分な水分を排出できなくて体の中に溜まっているのが大きな原因・・・だそうです。

 

実はこのむくみをそのままほったらかしにしてしまうと

むくみが段々体に定着!

むくんだ状態が普通になってしまうんです。

 

むくみの繰り返しで足が太くなったりもするみたいなんですね。

 

困ります・・・ハイ・・・ただでさえ太い足なのに・・・これ以上太くなってしまったら・・・困ります・・・

 

そこでむくみ解消にはどんな事をすれば効果ありなのか・・・

スマホでネット検索して見ると、むくみ解消にマッサージして見たら効果ありでした~何て書き込みを見つけたのでその方法を紹介します。

 

✦むくみ解消マッサージ

 

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1・・かかと

最初にかかとをマッサージしましょう。

くるぶしの内側と外側の下にはくぼみがあります。

そのくぼみの部分を手の親指と人差し指ではさみます。

そのまま小さな円を描くようにぐりぐりっともんでいきます。

 

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2・・ふくらはぎ

1のかかとのマッサージが終わってからそのままスーっとひざ裏に向かって、ふくらはぎをさすりあげるようにマッサージしていきます。

 

・ココでのポイントは

力をグーっと入れてふくらはぎを押し上げる事です。

 

3・・内もも

ふくらはぎを十分にもみほぐしたら更にそのまま手を滑らせて内ももの付け根をもみほぐしていきます。

内ももの付け根にはリンパ管が通っているので、そこへ手を滑らせて

リンパ管に滞った老廃物や余分な水分などの毒素が排出されるように流していきます。

 

むくみの原因の毒素が剥がれてスッキリです。

 

 むくみ解消マッサージのコツは

足の下から上へマッサージする事!

 

お風呂上りなど比較的リラックスした時にむくみ解消マッサージをすれば効果を実感出来そうですね。

 

むくみ解消マッサージはむくみに早く気づいた場合には良いですね。

 

✦むくみサプリメントの「アシスラ」の効果はどう?

 

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でもマッサージだけではもうむくみは解消されないほどほったらかしてしまった方には

私も飲んでむくみ解消に効果があった「アシスラ」を飲むのもおススメです。

アシスラを実際に飲んだ口コミと効果!むくみサプリに海のカリウムのパワーが・・・

 

アシスラの中身はこんな感じで、着色料と香料は不使用なので素材そのままの色です。

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アシスラはむくみ解消の為に海のカリウムに着目して作られています。

その他には体を温めてくれる生姜!

更に疲労物質の乳酸を炭酸ガスに分解して尿として排出する働きのある発酵クエン酸!も配合されています。

 

だからアシスラを飲むと生姜効果で体が少し暖かく感じますねぇ~

アシスラを飲んだ翌日はとにかく尿が多くて最初はビックリしました。

 

こんなに体の中に要らないものを溜め込んでいたのか~と・・・効果を実感するのは早かったですね♪

 

むくみ解消には早い段階で対処できればマッサージも効果的のようですね。

でもむくみが酷い場合には私も飲んでむくみ解消できたむくみサプリのアシスラが効果を早く実感出来ると思います♪

 

むくみで悩んでいる方は参考にして見て下さい❤

 

詳しい詳細はアシスラの公式サイトをご覧ください↓

1粒に100mgのカリウム配合!栄養機能食品『アシスラ』

 

 

FX