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乳酸菌LFKが入ってるカルグルトは乳酸菌ダイエット向き?

乳酸菌LFKが入っているカルグルトは乳酸菌ダイエット向き?

 

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突然ですが、あなたは本当に意味での痩せるとは何だと思いますか?

 

実は私は先日、今通っているスポーツジムのインストラクターの方との話の中で食い違いがある事に気づきました。

 

私の中での痩せるとは、体重が減る事でした。

でもインストラクターの方の中で痩せるとは、余分な体脂肪を減らす事でした。

 

へ~そうなんだ・・・っと今更ですが私の認識不足を実感した出来事でした。

 

インストラクターの方がおっしゃるには

「無理なダイエットをして体重を減らして見た目が痩せても、筋肉が減ってしまってはそれは隠れ肥満になっただけですよ」っと・・・

 

うーん・・・確かにねぇ・・・

 

だから本当に意味でのダイエットは体脂肪を減らす事が大切と教わりました。

 

そこで私はインストラクターの方にどのダイエット方法が一番リバウンドせずに体脂肪が落とせるようになるのか聞いてみました。

 

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すると「乳酸菌がいいですよ」っという返事!!

今は数えきれないほどのダイエット方法がありますが一番は毎日続ける事が大切!

 

だから、手軽に続けられる乳酸菌ダイエットは誰にでも始めやすいのでおススメと言われました。

 

そこで家に帰ってから乳酸菌ダイエットについて調べてみました。

 

乳酸菌ダイエットとは、乳酸菌を体に摂取して善玉菌を腸内に増やし、便秘の改善を促すことで痩せやすい体になりましょうというダイエットです。

 

食事やサプリメントから乳酸菌を体に摂り入れるんですが、ここで善玉菌の栄養源にもなる食物繊維も同時に摂るようにするのがポイントです。

 

また食事が偏ってしまうといくら乳酸菌を体に摂っても悪玉菌が増えてしまうので、バランスのいい食事も心がけるようにする事ともちろん運動も適度する事もポイントです。

 

 このようなポイントに注意しながら行えば、乳酸菌ダイエットをより効率的に行えます。

 

乳酸菌ダイエットの一番の効果は腸内環境が整い便秘解消されることで、痩せやすい体質へなれる事です。

 

(ふふふ・・・それに腸内環境が整って来れば美肌へも一歩近づきますよね♪)

 

最近の研究結果では乳酸菌を体に摂り入れる事で体脂肪の減少や体脂肪の面積の減少も確認できたそうです。

 

ダイエットと言えば基礎代謝アップは今ではもう常識になりましたが、乳酸菌にはその基礎代謝アップに期待できると言われています。

 

体に乳酸菌を摂り入れると、整腸作用で腸内の動きが活発になり老廃物の排出を促すし(便秘改善)、血流がよくなるので代謝もアップすます。

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乳酸菌ダイエットの効果をまとめるて見ると

1・・腸内環境が整う

2・・内臓脂肪が減る

3・・基礎代謝がアップする

です。

 

体質から改善が見込めるのでリバウンドしづらくなると言われています。

 

でも、毎日乳酸菌を体の中に摂り入れるのが大切な乳酸菌ダイエットです。

 

ヨーグルトや納豆などの食品もいいですが、もっと手軽に毎日乳酸菌を摂り入れるにはカルグルトもいいなぁと私は思っています。

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カルグルトとは健康的な赤ちゃん由来の乳酸菌を5種類も配合している乳酸菌サプリメントです。

 

赤ら顔への効果も確認された乳酸菌LFKやガぜリ菌・ラブレ菌・ビフィズス菌ビースリー・ラクリスーSが1日1包で取れます。

 

カルグルトはこの様に1包に何種類もの乳酸菌を配合しているので小腸・大腸・十二指腸と全ての腸に効果を発揮してくれます。

 

乾燥タイプの粉末なので牛乳やコーヒー、野菜ジュースまたはヨーグルトなど何にでも混ぜて飲めて、持ち運びにも手軽で便利です。

 

食品と同じで即効性はありませんが毎日続けて体の中に乳酸菌を摂り入れるにはいいと思います。

 

乳酸菌ダイエットはスポーツジムのインストラクターの方が教えてくれたように、気軽に誰でも始めやすく更に、痩せやすい体質に導いてリバウンドしにくい体作りにサポートしてくれるダイエット方法でした!

 

また、乳酸菌LFK配合のカルグルトもこんな乳酸菌ダイエットにもピッタリでした。

 

あなたもリバウンドしにくい体づくりを目指すなら一度カルグルトを試して見るといいかもしれませんね❤

 

詳しい詳細はカルグルトの公式サイトをご覧ください。

コチラです↓

カルグルト

 

 

 

 

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